您现在的位置: 首页 > 婴儿护理 > 秋冬久咳顽咳 治咳名医北京助孕德叔教你对付它

秋冬久咳顽咳 治咳名医北京助孕德叔教你对付它

作者:翔宇鹏助孕网时间:2019-11-26 08:39:02热度:28077
秋冬久咳顽咳治咳名医德叔教你对付它▲德叔在讲座上表情生动,妙趣横生图/曾俊荣文/羊城晚报记者陈映平实习生谢佳熳通讯员宋莉萍孔抒帆秋冬交替,正是各种呼吸道疾病高发

  秋冬久咳顽咳

  治咳名医德叔教你对付它

▲ 德叔在讲座上表情生动,妙趣横生 图/曾俊荣
▲ 德叔在讲座上表情生动,妙趣横生 图/曾俊荣

  文/羊城晚报记者 陈映平 实习生 谢佳熳 通讯员 宋莉萍 孔抒帆

  秋冬交替,正是各种呼吸道疾病高发之时。11月18日,羊城晚报报业集团联合广东省中医院举办、香雪制药协办的“秋冬养生与久咳久喘防与治”健康大讲堂活动在省中医院研修楼举行。广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德教授(德叔)为市民讲授“秋冬护肺,远离咳喘”的知识;广东省中医院甄氏流派团队的专家现场为市民免费义诊。金羊网羊城派同步直播,线上线下人气满满。治咳治喘德叔最拿手,这里选风寒咳、燥咳、脾虚咳等三种咳嗽的防治妙招与读者分享!

 ▲ 赶快拍下来回家好好学 图/ 林添杰
▲ 赶快拍下来回家好好学 图/ 林添杰

  风寒咳——门关不严,风寒之邪致咳

  德叔介绍,风寒咳,是因为身体的防护门关得不严实(表不固),风寒之邪找上门来引起的咳嗽。主要症状是咳嗽,喉咙痒,有痰色白,鼻塞,流清涕,怕风怕冷,气紧等。

  日常调护注意两点:第一,防风防寒,注意保暖。比如晨起多穿件衣服;入夜玩手机电脑时,颈肩部注意保暖;第二,适当锻炼身体,养足体内阳气。比如,选择最佳运动时间和适合自己的运动项目;中老年人适合打太极、练八段锦;学生及上班族,多散步,吸收深秋自然界的阳气。

德叔团队上台教读者做养肺操 图/曾俊荣
德叔团队上台教读者做养肺操 图/曾俊荣

  预防保健:穴位按摩、艾灸疗法和中药沐足

  德叔说,穴位按摩可以选择“肺俞、风府、风门”三个穴位,有祛风散寒,止咳化痰之功效;只需每日用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中。每个穴位按揉150~200次,每日1次。

  艾灸疗法选择“涌泉、肺俞、风门、足三里”四个穴位,有温肺散寒止咳之功效;操作方法是将点燃的艾条置于离皮肤2~3cm处,进行熏灸。每个穴位灸10~15分钟,1周灸2~3次。

  中药沐足法是用艾叶30克,紫苏叶30克,生姜20克泡脚,有疏风散寒止咳的功效。将上述药材放入锅中,加入水煎煮30~40分钟。取药汁倒入泡脚盆中,待水温45℃左右开始泡脚,每天10~15分钟,1周4~5次。

  德叔推荐橘红苏叶饮和杏仁橘红炖鹧鸪两款药膳,对风寒咳嗽有辅助治疗作用。

  燥咳——嗜辣受风,小心燥咳

  燥咳也是秋冬季常见的咳嗽,有内外两种病因,外因是不慎着凉后受风;内因是嗜食辛辣之品或肺本身有问题。主要症状为干咳,少痰或没什么痰,或者痰比较粘,不容易咯出来,或者痰中有血丝,口干,咽燥,声音嘶哑等。

  日常防护要注意:第一,防风在先,保暖与微冻无缝连接。比如,起风时,戴丝巾或穿圆领衣服,防止秋风袭击颈肩背部。第二,润秋燥。晨起喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。

  预防保健:穴位按摩和刮痧

  穴位按摩选择“天突、列缺、鱼际”三个穴位按揉,可润肺化痰止咳。只需用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度适中。每个穴位按揉150~200次,每日1次。

  刮痧选择“中府、照海及颈椎风府到大椎穴处”,有养阴、利咽、降肺气之功效。先将刮痧油均匀涂抹在操作部位,刮痧板与皮肤呈45°,由上到下轻轻刮10~15分钟;力度及速度要均匀,以能耐受为佳,1周1次。

  德叔推荐杏仁炖雪梨和沙参玉竹煲老鸭两款针对燥咳的药膳,可清热降噪,辅助治燥咳。

  脾虚咳——忧思多虑伤脾

  所谓脾虚咳,是因为饮食不当或思虑过多,伤到了脾所致。主要症状是咳嗽反复发作,痰多,晨起或食后加重,总觉得很累,大便烂,胸闷等。日常防护注意两点:第一,少吃煎炸、油腻、寒凉之品及五谷杂粮,避免影响脾胃运化;少吃番薯、玉米、芋头等粗粮,避免增加脾胃负担。第二,切忌思考过度,思考过多会影响脾胃正常的运化。

  预防保健:穴位按摩和艾灸疗法

  选“足三里、三阴交、丰隆”三个穴位按摩,有健脾化痰止咳的功效。只需用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度适中。每个穴位按揉150~200次,每日1次。

  艾灸疗法选择“脾俞、肺俞、胃俞、风门”四个穴位,可祛风健脾化痰。具体是将点燃的艾条置于离皮肤2~3cm处熏灸。每个穴位灸10~15分钟,1周灸2~3次。若艾灸后觉得燥热,可喝点淡盐水。

  德叔推荐太子参核桃粥和陈皮五指毛桃煲竹丝鸡两款药膳,可补脾止咳。

【编辑:田博群】